近一段時間，在不經(jīng)意之間進(jìn)入了高溫超長待機狀態(tài)，隨著“火爐”模式的開啟，各種因為高溫導(dǎo)致的疾病也成為了大家日益關(guān)注的焦點問題，關(guān)于夏季常見與熱相關(guān)的疾病和處理方法，你知道哪些呢？

【熱疹】

熱疹，又稱痱子，是一種在炎熱、潮濕的天氣里大量出汗而引起的皮膚刺激。痱子看起來像一個紅色的丘疹或小水泡群。常出現(xiàn)在脖子上、上胸部、腹股溝、乳房下和肘折處。

處理方法：熱疹最好的處理方法就是提供一個涼爽，濕度小的環(huán)境，使患處保持干燥。使用痱子粉可以讓人感覺好一些，熱疹的治療較為簡單，通常并不需要去醫(yī)院接受專業(yè)的救助。

【皮膚曬傷】

雖然曬傷引起的不適通常很輕微，一般情況下一周以后就可自行緩解，但它仍然是一種對皮膚的傷害。曬傷后皮膚會變紅，可以感覺到疼痛，暴曬后皮膚的溫度也會異常升高。

處理方法：如果未滿1周歲的小孩曬傷或出現(xiàn)發(fā)熱水泡、嚴(yán)重疼痛等癥狀，要咨詢專業(yè)的醫(yī)生；在處理曬傷的皮膚時，應(yīng)記住幾點：避免反復(fù)曬傷；曬傷的地方請冷敷，或浸泡在涼水中；在曬傷的地方涂抹保濕乳液，不要使用霜、軟膏等質(zhì)地過于濃稠的護膚品；不要擠破水皰。

【熱水腫】

炎熱季節(jié)發(fā)生的熱水腫多見于下肢，特別是腳踝，這主要是由于熱導(dǎo)致外周血管舒張和鹽水的滯留造成的。

處理方法：環(huán)境適應(yīng)后熱水腫一般會自行消失，不需特殊治療，不建議使用利尿劑消腫。

【熱痙攣】

熱痙攣是一種高溫中暑現(xiàn)象，在干熱環(huán)境條件下勞動，出汗過度，隨汗液排除很多氯化鈉，發(fā)生肢體和腹壁肌肉的痙攣現(xiàn)象。通常表現(xiàn)為肌肉疼痛或抽搐，常發(fā)生在腹部、手臂或腿部。患者意識清醒，體溫一般正常。

處理方法：如果情況還沒嚴(yán)重到需要就醫(yī)的地步，至少做到以下幾點：停止一切活動，靜坐在涼爽的地方休息；飲用稀釋、清爽的果汁或運動飲料；即使痙攣得到緩解，之后的幾小時內(nèi)也不要再進(jìn)行勞動或劇烈運動；如果病人有心臟病史、低鹽飲食、或1小時后熱痙攣的狀況還沒有消退，要尋求專業(yè)的醫(yī)療處理。

【熱衰竭】

熱衰竭在高氣溫或強熱輻射環(huán)境下，由于熱引起外周血管擴張和大量失水造成循環(huán)血液減少，引起顱內(nèi)暫時性供血不足而發(fā)生昏厥的疾病。老年人、高血壓患者、在高溫環(huán)境中進(jìn)行體力勞動或長跑等劇烈體育運動的人易發(fā)生熱衰竭。

熱衰竭起病迅速，癥狀包括：眩暈、頭痛、惡心或嘔吐、大量出汗、臉色蒼白、極度虛弱或疲倦、肌肉痙攣、昏厥，通常片刻后立即清醒。

處理方法：涼爽且不含酒精的飲料、休息、涼水澡或擦拭身體、開空調(diào)、換上輕便的衣服，以上降溫措施可能會有幫助；如果有以下情況，請立即就醫(yī)：癥狀嚴(yán)重，或伴有心臟疾病或高血壓。

雖然學(xué)會了怎么處理常見的熱相關(guān)疾病，但更重要的措施當(dāng)然是預(yù)防，常見的防暑措施列舉如下：

1、少量多次飲水，及時補充水分。

2、適當(dāng)喝一些茶葉水或淡鹽水，注意補充鹽分和礦物質(zhì)。高溫時盡量避免飲用酒精和高糖分飲料。

3、避免中午外出，外出時注意做好防曬工作。

4、高溫時應(yīng)減少戶外鍛煉。

5、穿著質(zhì)地輕薄、寬松的衣物，盡量在室內(nèi)活動。根據(jù)需要開啟空調(diào)或電扇，但不要全天待在空調(diào)房，要讓身體適當(dāng)?shù)爻鳇c汗。

健康教育科

第七期

2021年7月