俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺補(bǔ)。3月21日是第18個(gè)“世界睡眠日”，當(dāng)日，我院呼吸內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科、心血管內(nèi)科、耳鼻咽喉科等專家，在門診大廳聯(lián)合開展“規(guī)律作息，健康睡眠”主題義診宣傳活動(dòng)，為百余名市民進(jìn)行免費(fèi)診療和現(xiàn)場咨詢。據(jù)了解，義診青年、中男女患者數(shù)量相當(dāng)，老年患者較多、睡眠障礙情況較為明顯。

據(jù)介紹，本次“世界睡眠日”義診活動(dòng)的主題為“規(guī)律作息，健康睡眠”，旨在普及睡眠健康知識，加強(qiáng)市民健康睡眠意識，預(yù)防睡眠障礙相關(guān)的重大慢性疾病的發(fā)生。近年來，睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)患者越來越多，這是一種睡眠時(shí)候呼吸停止的睡眠障礙。最常見的原因是上呼吸道阻塞，經(jīng)常以大聲打鼾、身體抽動(dòng)或手臂甩動(dòng)結(jié)束。睡眠呼吸暫停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲勞，以及心動(dòng)過緩或心律失常和腦電圖覺醒狀態(tài)。

2017年發(fā)布的中國睡眠指數(shù)報(bào)告顯示，我國超過六成的人作息時(shí)間不規(guī)律，沒有形成穩(wěn)定的生物鐘。我院專家們指出，人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。良好的睡眠會讓全身心都得到充分的休息，人們的五臟六腑都有自己的休息時(shí)間，一旦錯(cuò)過時(shí)間作息不規(guī)律，身體各個(gè)器官得不到有效的休息，長久以往我們的身體就會開始出現(xiàn)問題，因此規(guī)律作息，是擁有健康睡眠的重要保障。

不規(guī)律睡眠，對身體造成的傷害，是無法通過突擊補(bǔ)覺來彌補(bǔ)的。睡不好，清醒時(shí)的狀態(tài)就不好，健康睡眠要講求量和質(zhì)同時(shí)達(dá)標(biāo)。在義診現(xiàn)場，我院專家們倡導(dǎo)多學(xué)科聯(lián)合的診療模式，從全方位多學(xué)科為病友們解答疑惑。短短1個(gè)多小時(shí)共接待咨詢患者100余人，發(fā)放睡眠日健康宣傳頁100余張，得到了廣大患者的好評。